Kdy?

28. března 2025 (pátek)

Kde?

stadion T. J. Sokol České Budějovice

V kolik?

cca 10.00–13.00 hod.

Kdo?

všechny 1. až 3. ročníky SZŠ a studenti VOŠ

Co?

trať 4 km (5 x 800 m), poběží se: 1. rozběh – 1. ročníky, 2. rozběh – 2. ročníky, 3. rozběh – 3. ročníky

Jaký tým?

5 běžkyň/běžců (nejlépe smíšené družstvo) + 1 až 2 náhradnice/náhradníci

---

Na charitativní štafetový běh naváže od 15 hodin v tělocvičně školy celostátní akce MaRS 2025 - týden pohybu pro RS.

15:00 hod. - Slavnostní zahájení

Hodinové lekce cvičení ve velké tělocvičně

• 15:05–16:00 hod. – Rehabilitační cvičení s prvky Feldenkraisovy metody s Jitkou Hosnedlovou
• 16:00–17:00 hod. – Posílení těla vlastní vahou s Markétou Molíkovou
• 17:00–18:00 hod. – Barre Days s Eliškou Sosnovou (celotělový trénink)
• 18:00–19:00 hod. – Pilates Clinic s Vlastou Litvínovou
• 19:00–20:00 hod. – Jóga s Hankou Schättingerovou

Přednášky v malé tělocvičně

• 15:05–15:30 hod. – Konopí jako lék
• 15:30–15:45 hod. – WalkAide – využití elektrické stimulace nervů k lepší chůzi
• 15:45–16:15 hod. – Zdravá výživa
• 16:15–16:45 hod. – Watsu
• 17:00–17:30 hod. – Život s RS
• 17:30–18:00 hod. – Rugby Č. Budějovice
• 18:00–18:30 hod. – Benefity sportu, proč se hýbat – přínos silového tréninku pro všechny
• 18:30–19:00 hod. – Zdravé spaní

V průběhu celé akce budou probíhat ukázky poskytování první pomoci, dentální hygieny, Body Expressu (aktivace celého těla pomocí slabých elektrických impulzů).

Všichni návštěvníci akce budou zařazeni do slosování tomboly, výherci budou po akci kontaktováni telefonicky.

Informační plakát ve formátu PDF

Program akce ve formátu PDF